All Posts

Bir ilişkinin içinde olduğumuzda yalnızlığın ortadan kalkacağını düşünebiliriz. Hayatımızı paylaştığımız, gün içinde konuştuğumuz, aynı evde yaşadığımız birinin varlığı bize yakınlık ve bağlılık hissi verebilir. Ancak bazen bütün bunlara rağmen kendimizi yalnız hissederiz. Birlikte vakit geçiriyor olmak, her zaman duygusal olarak yakın olduğumuz anlamına gelmez. İki insanın hayatı iç içe geçmişken bile birbirlerinin iç dünyalarından uzaklaşması mümkündür. Bu nedenle ilişkide

Bir ilişkide güvenin varlığını çoğu zaman onu sorgulamadığımızda fark ederiz. Partnerimizin söylediklerine inanır, zorlandığımızda ona başvurabilir ve ilişkide kendimizi sürekli tetikte hissetmeden var olabiliriz. Ancak bazı deneyimler bu duyguyu değiştirebilir. Verilen bir sözün tutulmaması, önemli bir konunun gizlenmesi, aldatma ya da kişinin duygusal olarak ihtiyaç duyduğu anlarda partnerine ulaşamaması, ilişkideki güven duygusunu zedeleyebilir. Bazen güven kaybı belirgin

Bir ilişkide her şey dışarıdan bakıldığında yolunda görünebilir. Partnerler birlikte yaşamaya devam eder, günlük sorumluluklarını paylaşır ve hayatlarını bir şekilde sürdürür. Ancak aralarında eskisi kadar yakınlık olmadığını hissedebilirler. Eskiden gün içinde yaşadıklarını birbirlerine anlatan iki kişi, zamanla yalnızca yapılması gerekenleri konuşmaya başlayabilir. Birinin canını sıkan bir olay olduğunda diğeri bunu fark etmeyebilir. Birlikte geçirilen zaman devam etse bile

Bazı çiftler benzer konular üzerine defalarca tartışır. Bir gün birlikte geçirilen zaman, başka bir gün ev içindeki sorumluluklar, ailelerle ilişkiler ya da para gündeme gelir. Tartışmanın konusu değişse bile konuşmanın nasıl başladığı, nasıl ilerlediği ve nasıl sonuçlandığı birbirine çok benzer. Bir süre sonra çiftler, daha önce defalarca konuştukları bir meselenin yeniden gündeme gelmesiyle yorulabilir. “Bunu kaç kere konuştuk, neden hâlâ aynı noktadayız?” sorusu ortaya çık

Bazı insanlar yaşadıkları zorlukları şöyle tarif eder: “Üzgün de değilim, mutlu da.” “Bir şeyler olması gerekiyor gibi ama hiçbir şey hissetmiyorum.” “Eskiden beni etkileyen şeyler artık etkilemiyor.” Bu hâl, çoğu zaman yanlış anlaşılır. Kişi kendini soğuk, ilgisiz ya da duyarsız olmakla suçlayabilir. Oysa psikolojik açıdan bakıldığında bu durum çoğu zaman duygusal donukluk olarak adlandırılır ve bir zayıflık değil, koruyucu bir uyum tepkisidir. Duygusal Donukluk Nedir? Duygu

Birçok kişi yaşadığı sorunlar karşısında ilk refleks olarak kendini suçlar.Bir ilişki bittiğinde, bir çatışma yaşandığında ya da biri kırıldığında zihinde aynı cümle belirir: “Benim yüzümden oldu.” Bu suçlama çoğu zaman mantıklı bir değerlendirmeye değil, otomatik bir iç tepkiye dayanır. Kişi ne yaparsa yapsın, yeterince iyi olamadığına, yanlış bir şey yaptığına dair güçlü bir his taşır. Bu durum psikolojide sürekli kendini suçlama eğilimi olarak ele alınır. Peki insan neden

Birçok kişi geçmişte yaşadığı zorlayıcı deneyimlerin üzerinden zaman geçtikten sonra şunu düşünür:“Artık bitti. Neden hâlâ bu kadar etkileniyorum?” Olay sona ermiştir. Kişi değişmiştir, ortam değişmiştir, koşullar farklıdır. Ancak buna rağmen benzer bir durumla karşılaşıldığında yoğun bir duygusal tepki ortaya çıkabilir. Kalp hızlanır, beden gerilir, zihin ya aşırı uyarılır ya da tamamen donar. Bu durum, psikolojide duygusal tetiklenme olarak adlandırılır. Peki geçmiş bitmişk